Seit fast 1 1/2 Jahren kämpfe ich jetzt herauszufinden, was mit meinem Darm nicht stimmt.
Ich habe folgende Symptome:
- täglich extrem faul riechende Blähungen
- Rückenschmerzen an Tagen mit starken Blähungen
- Dröhnen im Kopf (vor allem an der Stirn) an Tagen mit starken Blähungen
- mehrfach wechselnder Stuhlgang (Konsestenz, häufigkeit, von fest über breeig zu fast unverdaut)
- zum Abend hin und nach Mahlzeiten einen Blähbauch
- Auswirkungen auf Stimmung und oft Müdigkeit
Das habe ich bisher unternommen:
- Low-Carb (Symptome besser)
- seit 3 Monaten esse ich keine Früchte mehr, am Anfang waren die Symptome dadurch komplett weg, jetzt sind sie trotzdem wieder da, aber ein bisschen seltener
- Heilfasten 8 Tage -> alle Symptome weg und der Geist war ein komplett anderer, ich habe mich ausgesprochen gut gefühlt und war sehr klar im Kopf
Woran es liegen könnte:
- zu große Portionen
- unzureichenden Kauen und zu schnelles essen
- erste Symptome kamen vor 2 Jahren, nachdem ich über 6 Monate mittags oft Knuspermüsli mit Apfel & Milch gegessen habe
Aktuelle Ernährung:
- 16/8 Intervallfasten
- Mittags Dinkelbrot mit Käse, Rocula & Tomaten, Sauerkrautsaft
- Abneds: Kartoffeln, Gemüse, Käse, passierte Tomaten, Reis,
- 2x Täglich Glas Eiskaffee (kalter Kaffee+ Haferdrink)
- 2-2,5l Wasser und Abneds 1-2x Apfelschorle mit natutrüben Apfelsaft
Ich bin mittlerweile echt Ratlos, da ich nicht dahinter komme woran es liegen kann. Ich habe bereits fast alles mit Auslassdiäten ausprobiert, allerdings kommen die Symptome immer wieder. Ich bin mir auch sicher, dass es sich sehr stark auf meine Gemüt & Geist auswirkt. Die Blähungen riechen extrem heftig und ungesund. Ich fühle mich bei starken Beschwerden fast wie in einem Dämmerzustand, wo ich zwar "ganz" normal funkttioere, aber irgendwie alles nicht richtig wahrnehme.
Der Hausarzt hat mit beide Male nicht wirklich weiter geholfen. Einmal haben wir ein kleines Blutbild gemacht, bei dem alles in Ordnung war. Ansonsten hat er mir Probiotika empfohlen.
Ich habe leider aktuell nicht die finanziellen Mittel, mich auf eigene Kosten weiter Untersuchen zu lassen und der Ursache so auf den Grund zu gehen können. Meine nächster Versuch wäre ein zweiwöchiges Heilfasten und im Anschluss eine Low FODMAP Ernährung, um die Fäulnisbakterien und die eventuell Sibo auszuhungern.
Ich suche drinked nach Rat und Tipps!
Vielen Dank schonmal.
Ich habe folgende Symptome:
- täglich extrem faul riechende Blähungen
- Rückenschmerzen an Tagen mit starken Blähungen
- Dröhnen im Kopf (vor allem an der Stirn) an Tagen mit starken Blähungen
- mehrfach wechselnder Stuhlgang (Konsestenz, häufigkeit, von fest über breeig zu fast unverdaut)
- zum Abend hin und nach Mahlzeiten einen Blähbauch
- Auswirkungen auf Stimmung und oft Müdigkeit
Das habe ich bisher unternommen:
- Low-Carb (Symptome besser)
- seit 3 Monaten esse ich keine Früchte mehr, am Anfang waren die Symptome dadurch komplett weg, jetzt sind sie trotzdem wieder da, aber ein bisschen seltener
- Heilfasten 8 Tage -> alle Symptome weg und der Geist war ein komplett anderer, ich habe mich ausgesprochen gut gefühlt und war sehr klar im Kopf
Woran es liegen könnte:
- zu große Portionen
- unzureichenden Kauen und zu schnelles essen
- erste Symptome kamen vor 2 Jahren, nachdem ich über 6 Monate mittags oft Knuspermüsli mit Apfel & Milch gegessen habe
Aktuelle Ernährung:
- 16/8 Intervallfasten
- Mittags Dinkelbrot mit Käse, Rocula & Tomaten, Sauerkrautsaft
- Abneds: Kartoffeln, Gemüse, Käse, passierte Tomaten, Reis,
- 2x Täglich Glas Eiskaffee (kalter Kaffee+ Haferdrink)
- 2-2,5l Wasser und Abneds 1-2x Apfelschorle mit natutrüben Apfelsaft
Ich bin mittlerweile echt Ratlos, da ich nicht dahinter komme woran es liegen kann. Ich habe bereits fast alles mit Auslassdiäten ausprobiert, allerdings kommen die Symptome immer wieder. Ich bin mir auch sicher, dass es sich sehr stark auf meine Gemüt & Geist auswirkt. Die Blähungen riechen extrem heftig und ungesund. Ich fühle mich bei starken Beschwerden fast wie in einem Dämmerzustand, wo ich zwar "ganz" normal funkttioere, aber irgendwie alles nicht richtig wahrnehme.
Der Hausarzt hat mit beide Male nicht wirklich weiter geholfen. Einmal haben wir ein kleines Blutbild gemacht, bei dem alles in Ordnung war. Ansonsten hat er mir Probiotika empfohlen.
Ich habe leider aktuell nicht die finanziellen Mittel, mich auf eigene Kosten weiter Untersuchen zu lassen und der Ursache so auf den Grund zu gehen können. Meine nächster Versuch wäre ein zweiwöchiges Heilfasten und im Anschluss eine Low FODMAP Ernährung, um die Fäulnisbakterien und die eventuell Sibo auszuhungern.
Ich suche drinked nach Rat und Tipps!
Vielen Dank schonmal.