Juliane_223: “Ernährung
* keine Milchprodukte: Milchprodukte, insbesondere Milch, tragen zur Ekzemen bei, indem si” Mehr “Ernährung
* keine Milchprodukte: Milchprodukte, insbesondere Milch, tragen zur Ekzemen bei, indem sie den Insulinspiegel erhöhen und die Produktion von Talg fördern, der die Poren verstopfen kann.
* keine Zitrusfrüchte: Zitrusfrüchte sind säurehaltig und können Reizungen und Empfindlichkeit verursachen. Grünes Gemüse hilft mir sehr.
* kein Zucker: Zucker treibt den Insulinspiegel in die Höhe, was zu einer erhöhten Talgproduktion und Entzündungen führt. Ein geringerer Zuckerkonsum lindert Ausbrüche.
Produkte
* Sanddorn + MCT 8 + Vitamin B-Öl. Sie wirken entzündungshemmend und töten Malassezia-Hefe ab, was sich positiv auf die Behandlung von Ekzemen und anderen entzündlichen Hauterkrankungen auswirkt. Ich verwende dieses Öl [Link anzeigen]
* Sonnenschutzmittel: Sonnenschutzmittel bieten der Haut erhebliche Vorteile, da sie eine Schutzbarriere gegen schädliche UV-Strahlen bilden, die Ekzemsymptome verschlimmern und zu weiteren Hautreizungen und Entzündungen führen.
Lifestyle
* Kaltes Duschen/kalte Gesichtsreinigung: Kaltes Wasser regt die Blutzirkulation an, was die Versorgung der Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessern kann.
* 8 Stunden Schlaf: Schlaf reguliert Hormone, die sich auf die Haut auswirken, wie z. B. Cortisol (das Stresshormon). Ausgeglichene Hormone helfen, stressbedingte Hautprobleme wie Akne und Ekzeme zu reduzieren.” Weniger
* keine Milchprodukte: Milchprodukte, insbesondere Milch, tragen zur Ekzemen bei, indem si” Mehr “Ernährung
* keine Milchprodukte: Milchprodukte, insbesondere Milch, tragen zur Ekzemen bei, indem sie den Insulinspiegel erhöhen und die Produktion von Talg fördern, der die Poren verstopfen kann.
* keine Zitrusfrüchte: Zitrusfrüchte sind säurehaltig und können Reizungen und Empfindlichkeit verursachen. Grünes Gemüse hilft mir sehr.
* kein Zucker: Zucker treibt den Insulinspiegel in die Höhe, was zu einer erhöhten Talgproduktion und Entzündungen führt. Ein geringerer Zuckerkonsum lindert Ausbrüche.
Produkte
* Sanddorn + MCT 8 + Vitamin B-Öl. Sie wirken entzündungshemmend und töten Malassezia-Hefe ab, was sich positiv auf die Behandlung von Ekzemen und anderen entzündlichen Hauterkrankungen auswirkt. Ich verwende dieses Öl [Link anzeigen]
* Sonnenschutzmittel: Sonnenschutzmittel bieten der Haut erhebliche Vorteile, da sie eine Schutzbarriere gegen schädliche UV-Strahlen bilden, die Ekzemsymptome verschlimmern und zu weiteren Hautreizungen und Entzündungen führen.
Lifestyle
* Kaltes Duschen/kalte Gesichtsreinigung: Kaltes Wasser regt die Blutzirkulation an, was die Versorgung der Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessern kann.
* 8 Stunden Schlaf: Schlaf reguliert Hormone, die sich auf die Haut auswirken, wie z. B. Cortisol (das Stresshormon). Ausgeglichene Hormone helfen, stressbedingte Hautprobleme wie Akne und Ekzeme zu reduzieren.” Weniger