Parsonsfield sagt am 30.09.2020Ich hab zwei Tipps, aber ich vermute beide hast du schon gehört. Erstens würde ich versuchen dem Ganzen mit Sport entgegen zu wirken. Mit einer Kombination aus Beweglichkeitstraining (vor allem Dehnen und sowas) und Muskeltraining (speziell um den Rücken und die Haltemuskeln zu stützen). Ich weiß natürlich wenig über deinen Hintergrund, was du arbeitest, wie dein Tagesablauf ist etc. Aber die Vermutung liegt nahe, dass die Probleme mit der Haltung von langer Arbeit im Sitzen oder hoher Belastung vom Rücken kommen. Wie gesagt ist das sicherlich nichts neues für dich.
Das bringt mich aber zum zweiten Punkt. Zur Diagnose von solchen Problemen sind Hintergrund Infos enorm wichtig. Und jemand, der dich persönlich sieht und mit dir redet wird dir bestimmt viel besser helfen können, als ein Fremder im Internet ohne formale Ausbildung. Daher würde ich dir, auch wenn ich weiß das es nervig ist, weitere Arztbesuche anraten. Einfach mal den Arzt wechseln. Persönlich bin ich mit meinen eigenen Rückenproblemen hier
[Link anzeigen]/ am besten beraten worden. Solltest du in der Nähe von München wohnen kann ich diese Adresse sehr empfehlen.
Ansonsten wünsche ich gute Besserung und viel Erfolg bei der Diagnose!