Hallo. Ich hatte vor 4 Wochen eine Knie OP. Ich wollte gerne endlich mal wieder Sport machen. Und frage mich, ob ich am Besten mit einer leichten Sportart, fast ohne Belastung der Muskel anfangen soll?
Also, schwimmen schon die Gelenke und ist gerade nach Verletzungen die beste Wahl, wenn man Sport machen möchte. Fahrrad fahren ist auch nicht so belastend für die Knie, im Gegensatz zum joggen.
Mit anderen Sportarten wie Krafttraining & Co. würde ich noch ein wenig warten und auf jeden Fall vorher den behandelnden Arzt fragen.
