Hallo. Ich möchte gerne Sport machen, jedoch habe ich 22 kilo Übergewicht. Welche Sportarten kann ich trotzdem ausüben. Ich möchte es versuchen und mich durch Sport wieder in Form bringen.
Also, wenn du Sport machen willst, was die Gelenke schont, dann ist Schwimmen oder Radfahren sehr gut. Aber mittlerweile ist doch auch Walken voll im Trend. Dabei gehst du direkt an die Fettzellen und übernimmst dich auch nicht so. eine halbe Stunde am Anfang reicht doch auch schon...
