Guten Morgen/Mittag/Abend liebe Freunde,
Folgender Vorfall.. Ich bin beim Fußball spielen am 10.11 gefoult worden und stark auf meine Hand gefallen. Direkt raus, da sie auch schnell dick geworden ist und weh tat hatten aber kein Eis da also so gelassen. Schmerzen wurden schlimmer die nächsten 2 Tage und dann am Dienstag zum Arzt. anscheinend eine Verstauchung ich solle einfach pausieren für ne Woche und es wäre wieder weg. Am 20.11 bin ich dann das erste mal seit dem wieder ins Fitnessstudio mit sehr leichten Schmerzen und hab mit 70% meiner Kraft trainiert. Hatte nur leichte Schmerzen bei bestimmten Übungen also bin ich am nächsten Tag wieder ins Fitnessstudio hab aber gesehen, dass ich doch lieber damit warten sollte. Da ich diese Verletzung öfter hatte und aus Erfahrung sagen kann das ich nach 1 Woche wieder maximale Leistung abrufen konnte. Dem war diesmal leider nicht so. War jetzt seit dem nicht nochmal im Studio und die Schmerzen sind etwas zurückgegangen. Schulsport mache ich mit, dabei bin ich allerdings einmal so doof geschubst worden, dass ich mit der Hand gegen die Wand geflogen bin und der Schmerz war wieder sehr präsent verflog aber nach 10min wieder. Mein Problem ist, dass ich jetzt seit längerem keinen Sport mehr gemacht habe aber die Schmerzen noch nicht verschwunden sind. Zuerst waren die Schmerzen im ganzen Handgelenk bei jeglicher Belastung, nun hab ich sie nur wenn ich mein Handgelenk abknicke/abspreizten an der Außenseite auf der Höhe des Knöchels wenn ihr wisst wie ich das meine und es zieht vom Handrücken bis in den Unterarm beim ausstrecken und abknicken der Hand. Beim Arzt war ich seitdem einen Dienstag nicht. Desweitern schmerzt es, wenn ich auf dem Boden sitze und mich beim aufstehen abstützen möchte. Nun hab ich Angst dass ich durch die beiden Besuche im Fitnessstudio schlimmeres ausgelöst habe und die Schmerzen sich zu chronischen entwickeln werden da ich das Gefühl habe dass es seit 2 Wochen nicht wirklich besser wird. Es stört mich wirklich sehr, da ich meinen Sport nicht ausführen kann bzw so nicht traue aus Angst meinen Körper bereits mit 19 zu zerstören, außerdem belastet es mich auch psychisch.
Folgender Vorfall.. Ich bin beim Fußball spielen am 10.11 gefoult worden und stark auf meine Hand gefallen. Direkt raus, da sie auch schnell dick geworden ist und weh tat hatten aber kein Eis da also so gelassen. Schmerzen wurden schlimmer die nächsten 2 Tage und dann am Dienstag zum Arzt. anscheinend eine Verstauchung ich solle einfach pausieren für ne Woche und es wäre wieder weg. Am 20.11 bin ich dann das erste mal seit dem wieder ins Fitnessstudio mit sehr leichten Schmerzen und hab mit 70% meiner Kraft trainiert. Hatte nur leichte Schmerzen bei bestimmten Übungen also bin ich am nächsten Tag wieder ins Fitnessstudio hab aber gesehen, dass ich doch lieber damit warten sollte. Da ich diese Verletzung öfter hatte und aus Erfahrung sagen kann das ich nach 1 Woche wieder maximale Leistung abrufen konnte. Dem war diesmal leider nicht so. War jetzt seit dem nicht nochmal im Studio und die Schmerzen sind etwas zurückgegangen. Schulsport mache ich mit, dabei bin ich allerdings einmal so doof geschubst worden, dass ich mit der Hand gegen die Wand geflogen bin und der Schmerz war wieder sehr präsent verflog aber nach 10min wieder. Mein Problem ist, dass ich jetzt seit längerem keinen Sport mehr gemacht habe aber die Schmerzen noch nicht verschwunden sind. Zuerst waren die Schmerzen im ganzen Handgelenk bei jeglicher Belastung, nun hab ich sie nur wenn ich mein Handgelenk abknicke/abspreizten an der Außenseite auf der Höhe des Knöchels wenn ihr wisst wie ich das meine und es zieht vom Handrücken bis in den Unterarm beim ausstrecken und abknicken der Hand. Beim Arzt war ich seitdem einen Dienstag nicht. Desweitern schmerzt es, wenn ich auf dem Boden sitze und mich beim aufstehen abstützen möchte. Nun hab ich Angst dass ich durch die beiden Besuche im Fitnessstudio schlimmeres ausgelöst habe und die Schmerzen sich zu chronischen entwickeln werden da ich das Gefühl habe dass es seit 2 Wochen nicht wirklich besser wird. Es stört mich wirklich sehr, da ich meinen Sport nicht ausführen kann bzw so nicht traue aus Angst meinen Körper bereits mit 19 zu zerstören, außerdem belastet es mich auch psychisch.