Die Akupressur (lateinisch acus = Nadel, premere = drücken) ist eine Druckmassage an den Akupunkturpunkten. Shiatsu (japanisch shi = Finger, atsu = Druck) ist eine Weiterentwicklung der Akupressur und beinhaltet neben der Druckmassage dehnende Griffe und Bewegungen. Das Ziel von Akupressur und Shiatsu ist, das physische, emotionale und geistige Wohlbefinden zu fördern.
Die Akupressur hat ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin und wurde aus der Akupunktur entwickelt. Während zunächst stumpfe Nadeln für die Massage verwendet wurden, wurden später die Fingerkuppen verwendet, um Druck auszuüben. Aus der Akupressur wurde die „Akupunktmassage nach Penzel" entwickelt. Sie bezieht die Meridianbahnen und so genannten Störfelder mit ein. Zur Massage werden Stäbchen und Vibrationsgeräte verwendet. Shiatsu wurde während des chinesischen Mittelalters in Japan aus der Akupressur weiterentwickelt. Neben den Fingerkuppen werden auch die Daumen, Handballen, Ellenbogen und Knie zur Massage verwendet. Die Weiterentwicklung der beiden Techniken erfolgt hauptsächlich im Westen.
Akupressur und Shiatsu beruhen auf der Vorstellung, dass im gesunden Körper die universelle Energie „Qi" entlang sogenannter Meridiane fließt. Äußere Einflüsse, sowie Stress, Schwäche und ein unmäßiger Lebensstil stören den Fluss und führen so zu Krankheiten.
Mittels Akupressur wird der Energiefluss angeregt und dadurch Krankheiten behandelt. Neben den Meridianen wird bei Shiatsu auch auf die Tsubos (Akupunkturpunkte) eingewirkt. Zusätzlich werden hier die Gelenke und Gliedmaßen gedehnt. Ziel ist es, den Energiehaushalt auszugleichen. Dieser soll zu einer körperlich-seelische Harmonie und einem verfeinertem Körpergefühl führen, sowie die Selbstheilungskräfte anregen.
Die Akupunktmassage nach Penzel stützt sich daneben noch auf die Störfeldtheorie. Diese geht davon aus, dass Herde wie Narben, Verletzungen und krankhafte Veränderungen in entfernten Körperregionen Energieblockaden auslösen können. Durch Druck auf die Akupunkturpunkte und Meridiana sollen die Blockaden aufgelöst und ein ungehinderter Energiefluss wiederhergestellt werden. Der Energiehaushalt soll ausgeglichen werden, indem Gebiete mit Energieüberschüssen (Fülle-Zustände) solche mit Energiemangel (Leere-Zustände) auffüllen.
Das Vorhandensein von Meridianen und einer im Körper kreisenden Energie, sowie Leere- und Fülle-Zustände ist wissenschaftlich nicht bewiesen. So kann eine Beeinflussung der Körperfunktionen durch diese angezweifelt werden. Neuere Theorien gehen davon aus, dass die gesetzten Reize auf das sympathische Nervensystem wirken können. Die Druckmassagen und Dehnungen bewirken eine Entspannung der Muskeln, was zu einer allgemeinen Entspannung führen kann.
Für die gezielte Behandlung erkrankter Bereiche ist eine genaue ärztliche Diagnose nötig.
Bei der Akupressur und der Akupunktmassage nach Penzel liegt der Patient entkleidet und entspannt auf einer weichen Matte. Der Behandler drückt und massiert bei der Akupressur in kreisenden Bewegungen die Areale um die Akupunkturpunkte. Dies geschieht mit den Fingerkuppen, gelegentlich aber auch mit den Fingernägeln und -knöcheln. Auch die Massage sogenannter Triggerpunkte (Schmerzpunkte) und das Streichen entlang der Meridiane ist Bestandteil der Behandlung. Ein kräftiger Druck soll beruhigen, sanfte Handgriffe sollen anregen und ein mittlerer Druck soll den Körper stärken.
Bei der Akupunktmassage nach Penzel wird zunächst mit einem Massagestäbchen die Meridiane entlang gestrichen. Anschließend werden mit einem Vibrationsgerät die Akupunkturpunkte und Narbenbereiche behandelt.
Bei Shiatsu findet die Behandlung im Sitzen, Liegen oder Knien statt. Der Patient bleibt dabei angekleidet, um ein eventuelles Absinken der Körpertemperatur bei zunehmender Entspannung zu vermeiden. Mit Einsatz des gesamten Körpers massiert der Behandler die Akupunkturpunkte und Meridiane, was unter Umständen schmerzhaft sein kann. Außerdem werden mit chiropraktischen Griffen und Drehungen die Gelenke und Gliedmaßen gedehnt.
Der Patient soll selbst empfindliche Stellen und Akupunkturpunkte finden und behandeln können, nachdem er eine entsprechende Einweisung bekommen hat. Diese Selbstbehandlung kann etwa als Unterstützung zu einer Therapie mit Akupressur oder der Linderung von Kopfschmerzen angewendet werden. Shiatsu kann bei schmerzhaft verspannten Muskelpartien zur Vorsorge angewendet werden. Diese werden mit ansteigendem und abschwellendem Druck massiert. Die Behandlung erfolgt meist in Kombination mit gymnastischen Übungen. Beide Methoden können auch als Partnermassage angewendet werden.
Die Akupressur wird meist von Heilpraktikern und Angehörigen medizinischer Assistenzberufe, wie Masseuren, medizinischen Bademeistern und Krankengymnasten, angeboten. Ihre Ausbildung ist nicht geregelt und kann in privaten ärztlichen oder nicht ärztlichen Akupunkturgesellschaften, Gesellschaften für traditionelle chinesische Medizin oder Heilpraktikerschulen erfolgen. Medizinisches Wissen wird oft nicht vorausgesetzt.
Für die Ausbildung für Shiatsu wurden von der Gesellschaft für Shiatsu Standards festgelegt. Diese gelten für medizinische Berufe, es werden aber auch medizinische Laien ausgebildet. Die Methode wird aus rechtlichen Gründen nicht Behandlung sondern Körperarbeit genannt.
Akupressur und Shiatsu können auch in Einrichtungen der Erwachsenenbildung erlernt werden. Die Europäische Penzel-Akademie bietet Kurse für die Ausbildung für die Akupunktmassage nach Penzel an. Diese richten sich an Personen aus medizinischen Assistenzberufen, Hebammen und Heilpraktiker.
Die Akupressur kann als Selbstanwendung oder als Bestandteil von Massagen bei Befindlichkeitsstörungen wie Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Schlafstörungen, aber auch Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Übelkeit und Unruhe angewendet werden.
Shiatsu kann zur Vorsorge und unterstützend bei der Behandlung von chronischen Krankheiten eingesetzt werden. Auch bei Verspannungen, bei eingeschränkter Beweglichkeit und zur Entspannung bei der Geburt und seelischen Krisen wird es angewendet. Als Selbstbehandlung kann es zur allgemeinen Entspannung verwendet werden.
Die Akupunktmassage nach Penzel findet Anwendung bei Stress, funktionellen Störungen, chronischen Gelenkschmerzen, Durchblutungsstörungen und zur Entspannung. Sie wird auch zu Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung angeboten.
Die Methoden dürfen nicht an erkrankten oder entzündeten Hautstellen durchgeführt werden.
Die Akupunktmassage nach Penzel sollte nicht bei Erkrankungen mit Operationsrisiken, sowie akuten Infektions- und Geschlechtskrankheiten angewendet werden.
Shiatsu sollte nicht bei Risikoschwangerschaften und akuten Erkrankungen eingesetzt werden.
Während der Schwangerschaft sollte nicht an Akupunkturpunkten gearbeitet werden, die den Unterleib beeinflussen. Auch darf kein Druck auf diesen Ausgeübt werden.
Bei der Anwendung von Akupressur, Shiatsu oder der Akupunktmassage nach Penzel können Teilbeschwerden gelindert werden. Ernsthafte Erkrankungen können dadurch unentdeckt bleiben.
In Folge der Entspannung bei der Anwendung der Methoden kann Müdigkeit auftreten. Solange diese anhält, sollte kein Fahrzeug gelenkt, keine Maschinen bedient und keine Arbeiten ohne sicheren Halt durchgeführt werden.
Akupressur und Shiatsu werden im Bereich der Akupunkturpunkte angewendet und können somit positiv auf die Beschwerden wirken, die auch auf Akupunktur ansprechen. Zu ihnen gehören Fibromyalgie, Kniegelenkarthrose, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, chronische Schmerzen, Übelkeit und Zahnschmerzen. Es gibt jedoch kaum Studien, die eine eindeutige Aussage zulassen. Beide Verfahren besitzen nur geringe Risiken und führen kaum zu Nebenwirkungen. Ihre Nutzen-Risiko-Abwägung fällt eher negativ aus. Sie sind für die genannten Beschwerden und Krankheiten nur „wenig geeignet".
Die Akupunktmassage nach Penzel kann bei chronischen Rückenschmerzen wirksam sein. Eindeutige Studien fehlen jedoch auch hier. Auch hier sind die Risiken eher gering. Aufgrund der fehlenden Nachweise fällt die Risiko-Nutzen-Abwägung jedoch negativ aus. Die Methode ist bei chronischen Rückenschmerzen „wenig geeignet".
Letzte Aktualisierung am 10.09.2021.