Efeu

Pflanzenname Deutsch (Latein): Efeu (Hedera helix)

Synonyme

Eppich, Baumwürger, Mauerwurz, Immergrün, Adamsblätter, Ewigheu

Herkunft (Wuchsgebiet)

Der Efeu ist West-, Mittel- und Südeuropa verbreitet. Sein Wuchsgebiet reicht von der Ebene bis in die mittleren Gebirgslagen.
Als Standort bevorzugt der Efeu Wälder, Felsen, Ruinen und Auengehölze.

Allgemeine Beschreibung

Der Efeu ist ein immergrünes, mehrjähriges Holzgewächs, das bis zu 450 Jahre alt werden kann. Durch Haftwurzeln ist die Pflanze in der Lage, bis zu 20 m hoch zu klettern. Er kann jedoch auch flächendeckend den Boden überwuchern.

Die Blätter sind langstielig, lederartig und glänzend. Während nicht blühende Zweige 3- bis 5-eckige Blätter tragen, sind die der blühenden Zweige oval und ganz zugespitzt. Auch haben blütentragende Zweige keine Kletterwurzeln.

Die Blüten sind gelbgrün, stehen in halbkugeligen bis kugeligen Dolden und bilden kugelige Beeren. Diese sind im unreifen Zustand rötlichviolett und reif von schwarzer Farbe.

Inhaltsstoffe (Wirkstoffe)

Die Hauptwirkstoffe des Efeus sind Triterpensaponine (wie Hederacosid C). Sie sind giftig, geben jedoch der Pflanze auch ihre schleimlösende und wachstumshemmende (auf Pilze, Bakterien, Viren und Würmer) Wirkung.
Weiter Inhaltsstoffe sind ätherische Öle, Flavonoide und Kaffeesäurederivate.

Bei welchen Beschwerden kann Efeu eingesetzt werden?

Aufgrund der schleimlösenden Wirkung kann Efeu bei Katarrhen der Luftwege (Entzündung der Schleimhäute) angewendet werden. Er erleichtert dabei das Abhusten des Schleims.
Die krampflösende Eigenschaft findet bei Mitteln gegen Bronchitis Verwendung.

In der Volksmedizin wird Efeu bei Hauterkrankungen (Geschwüre, Brandwunden, Schwielen), Parasiten (wie Läuse), Reizhusten und Venenentzündung eingesetzt. Bei Hautinfektionen und Entzündungen soll die Pflanze antibiotisch, antimykotisch und antiviral wirken.
Auch bei Gallenleiden, Gicht, Rheuma und Nervenschmerzen wird dem Efeu eine heilende Wirkung zugesprochen.

In kosmetischen Mitteln wird der Efeu meist gegen Cellulite eingesetzt.

Anwendung (Anwendungsgebiete, Art der Anwendung, Dauer der Anwendung)

Für die innerliche Anwendung des Efeus sind ausschließlich Fertigpräparate zu verwenden.
Für Tee entspricht die empfohlene Tagesdosis 0,3g Efeublätter.
Empfohlene Tagesdosis für alkoholische Zubereitungen:

• Erwachsene: 0,25 bis 0,42 g
• Kinder (0 bis 1): 0,02 bis 0,05 g
• Kinder (1 bis 4): 0,05 bis 0,15 g
• Kinder (4 bis 12): 0,15 bis 0,21 g

Empfohlene Tagesdosis für Trockenextrakte:

• Erwachsene: 0,3 bis 0,95 g
• Kinder (0 bis 1): 0,05 bis 0,2 g
• Kinder (1 bis 4): 0,15 bis 0,3 g
• Kinder (4 bis 12): 0,2 bis 0,63 g

Äußerlich kann Efeu in Form von Cremes und Bädern angewendet werden.

Wann sollte Efeu nicht eingenommen werden?

Während der Schwangerschaft oder der Stillzeit sollte Efeu nur nach Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.

Bei gleichzeitiger Einnahme von hustenstillenden Medikamenten darf Efeu nicht angewendet werden. Auch bei Überempfindlichkeit gegenüber Efeu sollte die Pflanze nicht verwendet werden.

Welche Nebenwirkungen kann Efeu hervorrufen?

Bei Hautkontakt mit frischem Efeu können Hautrötungen, schwere Hautausschläge und Dermatitiden (Ekzeme) auftreten. Efeu kann Allergien auslösen.

Da alle Teile des Efeus giftig sind, sollten die Präparate gemäß der Dosierungsempfehlung eingenommen werden. Bei Überdosierung kann es zu Benommenheit, Durchfall, Erbrechen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Pulsbeschleunigung und Schleimhautreizungen kommen.

Weiterführende Informationen

Bücher

• Dieter Podlech: GU-Naturführer Heilpflanzen. Die wichtigen Heilpflanzen Europas kennenlernen und bestimmen; Gräfe & Unzer Verlag, München, 2002, ISBN 978-3-77424-060-5
• Van Wyk, B.-E., Wink, C., Wink, M.: Handbuch der Arzneipflanzen: Ein illustrierter Leitfaden; Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, Stuttgart, 2003, ISBN 978-3-80472-069-5
• Jutta Oppermann: Efeu-Kräuter; J. Kamphausen Verlag, Bielefeld, 2001, ISBN 978-3-92843-025-8