Pfunds-Kur

Ursprung

Namensgeber: Prof. Dr. Volker Pudel

Wie funktioniert die Pfunds-Kur?

Die Pfundskur basiert auf einer Mischkost, die sich durch eine ausgewogene Ernährung auszeichnet. Etwas mehr kohlenhydratlastig und fettarm sind alle Lebensmittel erlaubt, wobei der tägliche Fettgehalt nicht über 60g steigen sollte. Kalorien heißen hier nicht mehr Kalorien, sondern Fettaugen (ein Fettauge sind etwa 3g Fett) und werden im Rahmen des Speiseplans auch so genannt und aufgezählt. Die Dauer der Pfundskur ist auf einen Zeitraum von 10 Wochen ausgelegt.

Praktische Tipps für die Durchführung der Pfunds-Kur

Zahlreiche Tipps, Tricks und Diätpläne stehen während der 10 Wochen Pfundskur dem Abnehmwilligen zur Seite. Abwechslungsreich und mit Rezepten, die leicht nach zu kochen sind, hat man kein Hungergefühl und kann selbst die ganze Familie mit den Mahlzeiten der Pfundskur verwöhnen. Mahlzeiten, wie Auberginen mit Kartoffelfächer, Böhmischer Sauerbraten, Flädle mit Steinchampignon-Spinatfüllung lassen ebenso wenig das Gefühl einer Diät aufkommen, als auch die zahlreichen Kuchen und Desserts. Verlockend sind hierbei die karamellisierten Apfelpfannkuchen, die Himbeer-Biskuittorte oder auch der Pflaumen-Zimtkuchen mit duftendem Honigguss. Die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit und auch das betreiben einer Ausdauersportart unterstützen das Abnehmen auf vielfältige Weise.

Vorteile der Pfunds-Kur

Ausgewogen, schmackhaft, in keiner Weise langweilig und für alle Familienmitglieder geeignet ist die Pfundskur einer der Diätformen, die die Vorteile offensichtlich ganz auf ihrer Seite hat.

Nachteile der Pfunds-Kur

Der einzige Nachteil der Pfundskur kann es sein, dass sie für manche Diätwillige eine zu kostspielige Angelegenheit ist. Möchte man sich an die Rezepte halten, dann erscheint es manchen sicherlich nicht als ein Diätprogramm, sondern wie die Zeit des Schlemmens. Somit ist diese Abnehmvariante zwar für jeden Menschen geeignet, aber nicht unbedingt für jeden Geldbeutel.

Ist die Pfunds-Kur als Dauerkost geeignet?

Ja, da die Pfundskur eine hochwertige Mischkost enthält kann man sich problemlos auf lange Sicht damit ernähren.

Kann ein Mangel an Nährstoffen auftreten?

Nein, wer sich tatsächlich nach den Plänen ernährt wird keine Nährstoffmängel erwarten müssen.

Fazit / Bewertung der Pfunds-Kur

Die Pfundskur ist im Grunde bereits eine gesunde Form der Ernährungsumstellung und sowohl auch ernährungsmedizinischer als auch ernährungswissenschaftlicher Sicht eine der gesündesten Diätvarianten die es gibt. Neben der fettarmen Ernährung wird die Bewegung empfohlen, die Diätpläne bieten für alle Geschmäcker die passenden Gerichte und der Effekt des Jojo- Zunehmens bleibt in der Regel aus. Fazit: Sehr empfehlenswert!