Forum für 35 Diäten im Test - Neueste Beiträge

Typische Nahrungsmittel sind nicht Miso und Tofu, das sind Würzmittel und Beilagen. Kein Mensch muss sich mit Sojaprodukten vollstopfen. Aber in Maßen sind fermentierte Sojaprodukte, wie Tempeh, Miso oder Natto auch wegen ihrer günstigen Wirkung auf die Blutgefäße durch den Gehalt von Vitamin ... mehr

Hallo Annemarie,
du kannst auch vorher einfach Vitamin C nehmen, das kurbelt auch die Fettverbrennung an;-) L-Carnitin ist aber auch wirksam, nur teurer:-)

Ja, das habe ich auch schon mal gehört. Du greifst damit zu sehr in deinen Stoffwechsel und deine Verdauung ein. Versuche es doch lieber mit weniger Zucker oder lass abends einfach die Kohlenhydrate weg, also kein Brot, Nudeln mehr. Fleisch, Salat mit Feta-/Schafskäse kannst du ja dann schon ... mehr

Hallo liebes Forum,

ist es wirklich nicht ratsam, Abführmittel zum Abnehmen zu verwenden? Und warum ist das so?

Hallo Karlchen, das bedeutet, du sollst abends ab 18 Uhr und zum Abendessen komplett auf Kohlenhydrate sprich Brot, Nudeln, Kartoffeln un dergleichen verzichten. Eiweiß und Fleisch, Salat usw. sind also ok. Natürlich auch keine Süßigkeiten, klar;-)
Ich kenne viele Leute, die damit abgenommen ... mehr

Hallo zusammen,

ich möchte gerne abnehmen und geh auf die LowCarb Variante. Nun hat mir mein Trainer im Fitness-Studio gesagt, ich solle vor dem Sport Carnitin zu mir nehmen, denn das würde bei der Fettverbrennung helfen. Stimmt das denn wirklich oder ist das nur ein "Verkaufsschlager"?

hat schon mal jemand von der "Schlank im Schlaf Diät" gehört? Wie gehe ich da vor?

Hallo Biene,

es geht alles;-) Ich sag aber immer: Sport, Sport, Sport! Am besten zwei, drei Mal die Woche und danach einen Eiweißshake. Weniger Kohlenhydrate abends essen. Ein, zwei Abende die Woche am besten eventuell "dinner cancelling" und anstatt dessen einen Eiweißshake trinken.
Bist du ... mehr

Hallo Antorola,

der Body Mass Index berechnet sich aus dem Gewicht und der Größe in Metern², also (kg/(m*m). Wiegst du z. B. 70 kg bei einer Größe von 1,70 m, rechnest du 70/ (1,7*1,7). Ergebnis~ 24. Ein BMI zwischen 18,5 und 25 ist "normal". Liegt er höher/niedriger, hast du ... mehr

Wie viele Kalorien sind erlaubt?

Er nahm an, dass eine zu hohe Produktion von Säuren im Körper einen Ausgleich durch die körpereigene Basenreserve verhindert, der Körper demnach aus dem Gleichgewicht gerät und erkrankt. Als Ursachen hierfür sah Hay den Genuss von Fleisch, Weißmehl und Zucker. Aus diesem Grunde empfahl er ... mehr

Hallo Shusha, Annette hat vollkommen recht. Vielleicht kannst Du ja mit Deinem Hausarzt oder einer Ernahrungsberatung einen Plan ausarbeiten, wie Du am besten die Ernährung umstellen kannst. Außerdem könntest Du versuchen, Dich täglich zu bewegen (Treppen steigen statt Aufzug, Laufen statt ... mehr

Hallo shusha, nun kann ich dir meine Abnehmmethode empfehlen - Reductil Tabletten. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Reductil gemacht, aber leider kann man es nicht mehr in Apotheken kaufen, nur online; ich habe eine echt sichere Apotheke [Link anzeigen] und bestelle Reductil regelmäßig ... mehr

Hallo shusha, wirklich schnell abnehmen ist unsinnig und hilft dir wegen dem JO-JO Effekt nicht weiter. Um nachhaltig abzunehmen kann ich dir auch keine Diät empfehlen. Es geht darum, deinen Lebensstil zu ändern. Was isst du? Wie viel bewegst du dich? Und macht es dir auch Spaß?

Sport ist das ... mehr

Ich interessiere mich für den 14-Tage Plan Ihrer Stoffwechseldiät und bitte um kostenlose Zusendung. Vielen Dank.

ich möchte schnell abnehman, aber habe leider kein zeit für sport da ich 12 stunden am tag arbeite

keine Kohlenhydrate mehr abends essen.

wie nehme ich am besten 10kg ab in kurzer zeit

Naja also von solchen Medikamenten halte ich auch nicht viel!
Ich hatte selbst ein ähnliches Problem, nur war es bei mir nicht so
extrem wie bei Manuele! Ich habe mich informiert und bin auf Fettabsaugungen gestoßen! Mein Arzt hat mich damals echt klasse beraten und ich bin auch heute noch echt ... mehr

Hallo.
Ich würde ganz gerne abnehmen weis nur nicht wie. Denn ich betreibe nun seit knapp 8 Jahren Leistungssport (Badminton) und wiege nun mit 15 Jahren und einer Körpergröße von 1.66m 73 kilo.
Kann mir jemand helfen?

Hallo Karin, lies dir das bitte noch mal genau durch. "tochter" und "miriam" nutzen schamlos Menschen, die Probleme haben, aus. Sie tun so, als ob sie selber betroffen sind und verweisen auf ein zweifelhaftes Produkt und auf eine noch viel zweifelhaftere Webseite. Eine Webseite mit Medikamenten, ... mehr

Beschuldige bitte die Wand als Fake, aber nicht diese Userin hier. 1. Gibt es genug hier die solche Probleme haben, 2. kann sich keiner mit so etwas nicht aufgeilen und 3. gibt es genug Immigranten, die noch nicht lange in Deutschland leben.

Klar hast du nichts dagegen. Man merkt ja schon an den grammatikalischen Fehlern, dass "tochter" und "miriam" die gleiche Person ist. Und du wirbst für eine Seite ohne Impressum. Man weiß nicht, wer dahinter steckt. Ich finde es fürchterlich, dass Foren dafür mißbraucht werden, solche ... mehr

ich habe nichts gegen die Webseite von "tochter" gegeben. Ich bestelle auch Reductil auf dem Internet, jetzt gibt es Reductil auf meine Webseite nicht, deshalb werde ich auf [Link anzeigen] eine Bestellung so schnell wie möglich machen. Muss ich mindestens noch 5 Kilo abnehmen.

Liebe Manuele, glaub "tochter" kein Wort! Das sind Fake-Beiträge von den Webseiten-Betreibern. Einer Seite, die rezeptfrei Viagra und Cialis angebietet, halte ich nicht für besonders seriös. Lass die Finger von so einer Seite und auch von solchen Produkten. Ernährungsumstellung und Sport ist ... mehr

Liebe, manuele,
du bist nicht das einzige die solche Probleme hat. Ich habe mein Ubergewicht aus meiner Mutter geerbt. Früher gab es nicht so viele Möglichkeiten Gewicht zu verlieren, aber jetzt gibt es eine Menge von Varianten.
Ich weiss nicht ob du über Reductil gehören hast, aber dies ist ... mehr

Hallo, auch ich frage mich, welche die richtige Diät sein soll. Aus dieser Fülle an Möglichkeiten fällt es mir schwer zu wählen. Vielleicht könnt ihr mir einen Tipp geben.
Ich bin 165cm groß, 24 Jahre alt und wiege ca. 63kg.

ich wiege 128,7 kg .
mein problem sind die süßigkeiten...
habe schon weight watchers ausprobiert aber hatte dann mal wieder keine ausdauer..

Ich mache mit.
Stehe bei 135kg.
Ernährungsumstellung + Sport (langsam abnehmen) über 14 Monate...
Kein Jojo.
Keine Hautlappen.
Keine "Feinde" im Geiste oder Kühlschrank!

Als erstes wäre es wohl wichtig zu wissen, was du mit dem Fasten erreichen willst. Zum Gewicht abnehmen ist es eher ungeeignet. Zudem solltest du körperlich fit sein, also wäre ein Check beim Arzt sinnvoll. Wie du richtig fastest, kannst du in diversen Büchern nachlesen. Eine richtige ... mehr

Nun habe ich die Grenze erreicht mich so gehen zu lassen, dass ich nun erst heute abnehmen würde. Ich denke erst heute kann ich eine Ernährungsumstellung durchhalten. Ich habe mir vieles verbaut durch das Gewicht. Kein Sport, kein privat Leben etc. Ich würde mich sehr freuen, wenn ich hier ein ... mehr

Kann ich auch in einer Woche Fasten? Was kann man dann zu sich nehmen? Ausschlließlich Flüssiges?

Bei 1.60m liegst du mit deinen 47kg schon im Bereich, wo man von Untergewicht spricht, wenn ich mich nicht täusche. Abnehmen solltest du also auf keinen Fall mehr. Daher werde ich dir auch keine Empfehlung geben, wie du gut abnehmen kannst, das wäre einfach unverantwortlich und ich finde es auch ... mehr

ich wollte fragen welches wohl die richtige diät für mich ist. in der tanzschule in der ich eine ausbildung als tänzerin mache, hat man mir gesagt, das ein paar kilos purzeln sollten. ich möchte das auf jeden fall auch machen, unter anderem, weil auch schon ein paar von der schule geflogen sind ... mehr

Wichtig ist, auf nichts zu verzichten. Dann setzt meistens der JoJo-Effekt ein und alle Mühe war für die Katz. Natürlich ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung sehr wichtig, aber wenn man Appetit auf ein Stück Schoki hat oder eine Portion Pommes, dann sollte man sich das gönnen, um ... mehr

Vielleicht solltest du dich mit einem Ernährungsberater in Verbindung setzten.
Die könnten dir helfen. Jeder Anfang ist schwer :-)

Sehe ich genau so. Vielleicht eine Gruppe oder ein paar Freundinnen, die das gleiche erreichen wollen :-)

Das wichtigste ist, alles regelmäßig zu machen.
Sport, Bewegung und eine gesunde Ernährung. Wenn man das lange vernachlässigt hat ist es schwierig.
Da brauchts du jemanden der dich unterstützt.

Leider wiege ich, es ist schon fast peinlich zu sagen 32 Kilo mehr als mein Normalgewicht.

Letztes Jahr hatte ich zusätzlich zu hohen Blutdruck. Damals sollte ich Medikamente dagegen nehmen.Mein Arzt hat mir empfohlen, dass ich abnehme solle. Dann würde sich der Blutdruck wieder einpendeln. ... mehr

Also ich würde sagen, dass du zu wenig isst. Dein körper hat auf sparflamme geschaltet (hungersnot) und deswegen alles bunkert...
wie sieht denn deine ernährung momentan aus?

Ich würde vielleicht mehr Konditionstraining und die Problemzonen mit Übungen festigen. Vielleicht machst du zu viel Muskelaufbau???

Das ist gar nicht so ungewöhnlich. wenn du dein fett also in muskeln umwandelst, wird sich an der zahl auf der waage nichts ändern.
Je mehr du trainieren wirst desto mehr muskel wirst aufbauen…

Ich bin 1,76 groß und wiege 70 Kilo!!!!. Ich mache seit 1,5 jahren 2mal die woche regelmäßig sport. Meine Ernährung habe ich konsequent umgestellt…

Jetzt habe ich wieder zugenommen….Das kann ich nicht verstehen. Hat jemand eine Erklärung???

Das Problem ist, dass du nicht geziehlt abnehmen kannst.
Du kannst nur versuchen, die Muskeln aufzubauen und durch Sport das Gewebe zu straffen...

Wie kann ich meine Figur wieder in Form bringen?
Bekomme ich meine dicken Oberschenkel mit gezielten Übungen weg?
Ich muß endlich was tun…es ist echt erschreckend meine Firgut ist durchschnittlich aber diese Problemzone kann nicht mehr gedultet werden…

Ich würde dir Schwimmen empfehlen. Da stärkst du alle Muskelgruppen ohne die zu belasten…

Welche Sportart eignet sich am Besten zum Anhemen?
Leider habe ich Knieprobleme, deswegen kann ich auch nicht alles machen…

Kennt sich jemand mit dem BMI aus?
Wie wird er errechnet? Und was ist normal? Lieben Dank für das Antworten..